Ateliers | Catherine Balance

Atelier de 2 jours, animé par Catherine Balance

Transformer ses croyances
S’ouvrir au bien-être en transformant ses croyances
Quelle attitude intérieure souhaitons-nous adopter et entretenir pour accueillir au mieux ce qui se produit dans notre vie et gagner en bien-être au quotidien ?
En quoi le non-jugement, l’écoute et l’ouverture à nos différences et à celles de l’autre nous enrichissent-ils en contribuant à une plus grande sérénité ?
Nos pensées – opinions, commentaires, jugements – reflètent nos croyances et sont déterminantes dans nos relations avec les autres tout en entretenant ou sabotant l’estime de soi et la confiance. Elles influencent notre état d’esprit et ce que nous vivons. Aussi est-il essentiel de bien les observer et d’en prendre soin.

Pendant cet atelier, vous observerez la manière dont vous formulez ce que vous pensez et, en particulier, comment vous vous percevez et vous présentez. Chaque participant travaillera plus spécifiquement sur un sujet qui lui tient à cœur : projet professionnel, relation affective, etc.
Différents exercices vous permettront de :
– repérer dans vos propos ce qui est important pour vous et aussi les croyances qui vous freinent dans votre épanouissement
– accueillir les émotions qui se présentent en chemin
– porter un regard différent sur vous-même et sur les situations de votre vie, voir la fonction positive de certains événements ou comportements : prendre de la distance, relativiser
– explorer vos valeurs et vos ressources
– clarifier vos objectifs et élaborer des intentions positives

Horaires : de 9h30 à 18h

Participation : 170€ (tarif entreprise sur demande)

Prochaines dates sur demande
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Cet atelier peut aussi être suivi en session individuelle sur RDV : 105€ pour 2h (tarif entreprise sur demande). 2 sessions de 2h sont recommandées

Renseignements et inscription à : info@catherinebalance.com

Atelier, 1 jour

animé par Catherine Balance

Nos pensées sont à la base de nos réalisations. Elles reflètent aussi nos croyances et entretiennent ou sabotent l’estime de soi et la confiance.

De plus les émotions négatives peuvent sérieusement perturber le bien-être, le sommeil et le comportement. L’utilisation de la respiration consciente, de la méditation, de l’hypnose et de l’EFT va permettre à chacun de se vivre plus sereinement, avec plus d’objectivité – de bonne distance – face à son environnement.

Pendant cette journée, vous apprendrez à relâcher les tensions et travaillerez à renforcer la manière dont vous vous percevez et vous présentez.

Différents exercices vous permettront :

d’apprendre à poser votre corps et à le relâcher

de vous familiariser avec des outils de relaxation

de porter un regard différent sur vous-même et les situations de votre vie

de pratiquer la reformulation positive

de faire appel aux ressources qui vous valorisent

de 9h30 à 18h

Participation : 90€ (tarif entreprise sur demande)

Prochaines dates sur demande

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Cet atelier peut aussi être suivi en session individuelle sur RDV : 95€ pour 2h (tarif entreprise sur demande).