Gestion du stress et estime de soi

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Atelier, 1 jour

animé par Catherine Balance

Nos pensées sont à la base de nos réalisations. Elles reflètent aussi nos croyances et entretiennent ou sabotent l’estime de soi et la confiance.

De plus les émotions négatives peuvent sérieusement perturber le bien-être, le sommeil et le comportement. L’utilisation de la respiration consciente, de la méditation, de l’hypnose et de l’EFT va permettre à chacun de se vivre plus sereinement, avec plus d’objectivité – de bonne distance – face à son environnement.

Pendant cette journée, vous apprendrez à relâcher les tensions et travaillerez à renforcer la manière dont vous vous percevez et vous présentez.

Différents exercices vous permettront :

  • d’apprendre à poser votre corps et à le relâcher
  • de vous familiariser avec des outils de relaxation
  • de porter un regard différent sur vous-même et les situations de votre vie
  • de pratiquer la reformulation positive
  • de faire appel aux ressources qui vous valorisent

de 9h30 à 18h

Participation : 90€ (tarif entreprise sur demande)

Prochaines dates sur demande

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Cet atelier peut aussi être suivi en session individuelle sur RDV : 90€ pour 2h (tarif entreprise sur demande).

Renseignements et inscription à : info@catherinebalance.com